MÉTODO PILATES
Es un método de entrenamiento físico
con conciencia corporal. No es ni sólo
suelo ni sólo maquinas, es una fusión
de ambos adaptándose a las necesidades
de cada cuerpo, buscando un equilibrio
muscular perfecto. Por eso todas las
clases de pilates deberían ser de suelo y
maquinas.
“Aprendemos sin el muelle,
reforzamos con el muelle ”
PILATES
SUELO Y MÁQUINAS
Son clases combinadas de suelo , máquinas y elementos. Trabajando el suelo sobre la máquina, reforzando después con el muelle. Las máquinas pueden ser una ayuda o un desafío, las maestras de estudio A sabrán perfectamente la necesidad del alumno o los alumnos que estén realizando la clase.
Las clases serán de un máximo de 6 personas y estarán agrupadas por niveles y características.
PILATES
MAYORES
Las clases para mayores de 65 , son clases enfocadas a la movilidad articular , mejorando así la alineación del cuerpo la prevención de posibles lesiones y restando dolores que con la edad van surgiendo. Son una combinación de suelo , maquinas y elementos. Perfectamente planificadas para que nuestros mayores no se dañen y haya una mejora en sus vidas cotidianas.
Grupo de máximo 6 personas.
PILATES
EMBARAZADAS
Las clases para embarazadas con clases enfocadas al parto y al post parto, buscando que la embarazada se sienta fuerte en eso momento fisiológico tan duro como es el parto, ayuda a prevenir dolores durante el embarazo debido a la constante búsqueda de alineación y movimiento que proporcionan las clases.
Grupo de máximo 6 personas.
PILATES
POSTPARTO
Clases que se realizan después del parto, enfocadas a la recuperación física que ha provocado el parto , el embarazo y la nueva etapa con bebé. Búsqueda de la alineación y recuperación muscular sobre todo del suelo pélvico y del abdomen.
Grupo de máximo 6 personas.
PILATES
DEPORTISTAS
Dirigido a deportistas en activo, clases enfocadas al estiramiento muscular, al control y la precisión.
Grupo de máximo 6 personas.
PILATES
BAILARINES
Dirigido a bailarines en activo o bailarines retirados con trayectoria profesional , clases más rítmicas, con mayor reto en coordinación y fuerza.
Grupo de máximo 6 personas.
CLASES
PRIVADAS Y SEMIPRIVADAS
Enfocadas a cualquier tipo de persona que quiera personalizar su trabajo al máximo y a aquellas personas que necesiten un cuidado especial debido a alguna característica física importante.
Privadas: 1 persona
Semiprivadas: 2 personas.
CLASES
ONLINE
Dirigido a aquellas personas con falta de tiempo o con dificultad para llegar al estudio , ofrecemos clases on line de sólo suelo con elementos. Ya no hay excusas.
Visita nuestro estudio
Doctor Esquerdo 82, local 2.
28007. Madrid, España
Lunes - Viernes: 9:00h - 21:30h
Mail: hola@estudioapilates.com
Tlf: 613 00 71 59 / 613 00 17 51